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跳遠(yuǎn)助跑步點(diǎn)不準(zhǔn),其重要原因之一是加速不均勻,節(jié)奏和步長不穩(wěn)。
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跳遠(yuǎn)起跳時(shí)的著地動作,應(yīng)以全腳掌積極著地。
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背越式跳高,在上體越過橫桿時(shí),做“仰頭”動作能使背弓做得更充分。
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