A.環(huán)境起居調(diào)攝:起居順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng),勞逸結(jié)合
B.體育鍛煉:適度運(yùn)動(dòng)即可
C.精神調(diào)適:清凈立志、開(kāi)朗樂(lè)觀、心理平衡
D.飲食調(diào)理:食物宜多樣化,不偏食,不可過(guò)饑過(guò)飽、偏寒偏熱
E.藥物調(diào)養(yǎng):不需
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A.不偏于陽(yáng)也不偏于陰,身體處在一個(gè)平衡狀態(tài),體質(zhì)狀態(tài)非常好
B.總體特征:陰陽(yáng)氣血調(diào)和,以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征
C.常見(jiàn)表現(xiàn):面色、膚色潤(rùn)澤,頭發(fā)稠密有光澤,目光有神,鼻色明潤(rùn),嗅覺(jué)通利,唇色紅潤(rùn),不易疲勞,精力充沛,耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,舌色淡紅,苔薄白,脈和緩有力
D.心理特征:性格隨和開(kāi)朗
E.形體特征:體形勻稱(chēng)健壯
A.平素畏冷,手足不溫
B.喜熱飲食,精神不振
C.舌淡胖嫩,脈沉遲
D.易患痰飲、腫脹、泄瀉等病
E.感邪易從寒化
A.臉上有鈔票紋,身上容易長(zhǎng)斑,舌下靜脈容易瘀紫發(fā)暗
B.易患癥瘕及痛證、血證等
C.血行不暢,以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯
D.胖瘦均見(jiàn)
E.以上都不對(duì)
A.環(huán)境起居調(diào)攝:冬避寒就溫,春夏培補(bǔ)陽(yáng)氣,多日光浴。夏不露宿室外,眠不直吹電扇,開(kāi)空調(diào)室內(nèi)外溫差不要過(guò)大,避免在樹(shù)蔭、水亭及過(guò)堂風(fēng)大的過(guò)道久停,注重足下、背部及丹田部位的保暖
B.體育鍛煉:動(dòng)則生陽(yáng),體育鍛煉天天1至2次。宜舒緩柔和,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。冬天避免在大風(fēng)大寒大霧大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉
C.精神調(diào)適:這類(lèi)人常情緒不佳,肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂,消除不良情緒
D.飲食調(diào)理:宜食溫陽(yáng)食品如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉,少吃西瓜等生冷食物。“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,夏日三伏每伏食附子粥或羊肉附子湯一次。平時(shí)可用當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒胡桃仁
E.藥物調(diào)養(yǎng):可選補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品,如鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草、巴戟天、仙茅、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲等,成方可選金匱腎氣丸、右歸丸。偏心陽(yáng)虛者,桂枝甘草湯加肉桂常服,虛甚者可加人參;偏脾陽(yáng)虛者可選擇理中丸或附子理中丸
A.寒關(guān)
B.命關(guān)
C.氣關(guān)
D.風(fēng)關(guān)
A.前囟遲閉
B.前囟突起
C.前囟凹陷
D.前囟1歲半前閉合
A.薏苡仁
B.山藥
C.芹菜
D.蓮子
A.食積
B.腹脹
C.嘔吐
D.噯氣
A.泄瀉
B.便秘
C.脫肛
D.遺尿
A.揉脾經(jīng)
B.推上七節(jié)骨
C.捏脊
D.揉板門(mén)
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