A.9.7km/h的速度慢跑 B.中速騎車 C.慢速上下樓 D.6.5~8.0km/h的速度步行 E.有氧舞蹈
A.以9.7km/h的速度慢跑 B.跳繩 C.快速游泳 D.上下樓 E.有氧舞蹈
A.肌肉適應(yīng)性改變 B.運動肌氧利用能力強和代謝能力改變 C.交感神經(jīng)興奮性降低 D.肌肉收縮效率提高 E.最大運動能力提高