A.防止潮濕,寒冷受涼 B.急性腰扭傷應(yīng)積極治療 C.運(yùn)動(dòng)時(shí),不需要做準(zhǔn)備活動(dòng) D.糾正不良的工作姿勢(shì),如彎腰過(guò)久
A.注意訓(xùn)練強(qiáng)度 B.多用靜力訓(xùn)練 C.訓(xùn)練過(guò)程注意保暖 D.進(jìn)行深蹲硬拉等重量訓(xùn)練
A.確保運(yùn)動(dòng)環(huán)境安全,降低受傷機(jī)會(huì) B.避免向前彎曲動(dòng)作 C.可以做被動(dòng)拉伸 D.要加強(qiáng)平衡訓(xùn)練