問答題

【簡答題】女子體育鍛煉有哪些衛(wèi)生要求？

答案： 1、中學體育課應(yīng)男女分班教學
2、運動負荷應(yīng)相對較小
3、做懸垂，支撐及大幅度擺動的動作時要注意循序...
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【簡答題】何為運動缺乏？有何表象和危害？
答案： 指有久坐習慣，機體缺乏運動刺激，不運動或很少運動。
表象：運動心率低于110次/分；運動時間不足10分鐘/次；...
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【簡答題】什么是適量運動？有何特征和基本要求？
答案： 適量運動指：根據(jù)運動者個人的身體運動狀況，場地，器材和氣候條件，選擇適合的運動項目，使運動負荷不超過人體的承受能力。
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