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做小彈腿時(shí)的速度要均衡,動(dòng)作過(guò)程要迅疾、有力。
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下蹲時(shí),身體的重心應(yīng)移到兩腳之間,必須兩腳平均的負(fù)擔(dān)重心。
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半蹲時(shí),膝關(guān)節(jié)與腳尖對(duì)準(zhǔn),大腿與小腿之間在膝窩處的夾角應(yīng)小于90°
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