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A、咖啡、巧克力等補(bǔ)充體力
B、競(jìng)爭(zhēng)者優(yōu)勢(shì)理論
C、極限精英理論
D、通過音樂、運(yùn)動(dòng)等方式釋放壓力后馬上投入訓(xùn)練

A、組成6人以上團(tuán)隊(duì)或找到5人以上聽眾
B、進(jìn)行累計(jì)36次或總時(shí)長(zhǎng)超過720分鐘的訓(xùn)練
C、要求隊(duì)友基于你的演說隨時(shí)提問和質(zhì)疑
D、你在回答之后繼續(xù)被打斷前的部分進(jìn)行演講