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問答題
【簡答題】要提高原地正踢腿動作的效果，應(yīng)注意訓(xùn)練哪些肌肉？
答案：
1、首先應(yīng)該訓(xùn)練下列屈肌的力量：髂腰肌、股直肌、恥骨肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。
2、其次是訓(xùn)練下列伸肌的伸展性：...
2、其次是訓(xùn)練下列伸肌的伸展性：...
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問答題
【簡答題】簡述膝關(guān)節(jié)的構(gòu)造特點(diǎn)；運(yùn)動形式及參加屈運(yùn)動的肌群？
答案：
膝關(guān)節(jié)基本結(jié)構(gòu)：是由股脛關(guān)節(jié)和髕股關(guān)節(jié)構(gòu)成的滑車橢圓關(guān)節(jié)。股脛關(guān)節(jié)由股骨和脛骨相應(yīng)的內(nèi)、外側(cè)髁關(guān)節(jié)面構(gòu)成橢圓關(guān)節(jié)，其關(guān)節(jié)...
問答題
【簡答題】在進(jìn)行“提高關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度”練習(xí)時應(yīng)注意哪些問題？
答案：
①在進(jìn)行拉伸練習(xí)時要循序漸進(jìn)，逐漸增大難度，不宜急于求成、突飛猛進(jìn)，以防止拉傷。
②要使肌肉進(jìn)行全程運(yùn)動，以保...
②要使肌肉進(jìn)行全程運(yùn)動，以保...
