1.準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)取位、對(duì)正來球, 2.上肢動(dòng)作的一伸、二夾、三提, 3.下肢動(dòng)作的一蹬、二跟、三伴送。
A.背墊 B.體側(cè)墊 C.正面雙手墊 D.低姿墊