A、喝足水、帶足水、學(xué)會找水的各種方法 B、要“曉行夜宿”,千萬不可在烈日下行動 C、動身前一定要通告自己的前進(jìn)路線,動身與抵達(dá)的日期 D、學(xué)會發(fā)出求救信號的各種方法
A、山地定向 B、公園定向 C、城市定向 D、水上定向
A、手指扭傷,立即停止運動,用熱水敷,再用膠布把手指固定在伸指位置 B、踝關(guān)節(jié)扭傷,要靜養(yǎng)。把小腿墊高,用茶水或酒調(diào)敷七厘散,傷處要包扎 C、腰部扭傷,靜養(yǎng)。最好睡硬板床,扎寬腰帶,并鍛煉腰肌 D、可貼狗皮膏、活血消腫膏;口服跌打丸、云南白藥等