單項選擇題

為了預(yù)防心理障礙，個體采取自我調(diào)整措施，可以通過訓(xùn)練提高自信心，哪些方法對培養(yǎng)自信心無效？（）

A、關(guān)注自己的優(yōu)點
B、積極地自我心理暗示
C、學(xué)會獎賞自己
D、對自己說：“這么難，我可做不到！”

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