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單項(xiàng)選擇題
肌肉收縮時(shí)張力基本保持不變，但肌纖維長(zhǎng)度縮短或延長(zhǎng)稱為：（）
A.等張運(yùn)動(dòng)
B.等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)
C.等速運(yùn)動(dòng)
D.放松運(yùn)動(dòng)
E.耐力運(yùn)動(dòng)
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問答題
【簡(jiǎn)答題】試述增強(qiáng)肌力和肌肉耐力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。
答案：
（1）選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法
（2）選擇合適的地點(diǎn)
（3）注意調(diào)節(jié)阻力
（4）掌握正確的運(yùn)動(dòng)量...
（2）選擇合適的地點(diǎn)
（3）注意調(diào)節(jié)阻力
（4）掌握正確的運(yùn)動(dòng)量...
