問答題

【簡答題】周訓練課的結(jié)構(gòu)兩段論？

答案： 把一周的訓練分為兩半。
上半周的訓練之后，在一周的中間（即星期三后星期四）安排較小的負荷或其他形式的積極性休息...
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問答題

【簡答題】訓練周中國式的分類有哪幾種？
答案：

基本訓練周、賽前訓練周、比賽周、恢復周。
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【簡答題】訓練負荷是由什么構(gòu)成的？
答案：

負荷的量度、負荷的內(nèi)容。
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