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蹲踞式起跑姿勢使肌肉處于最佳γ緊張狀態(tài),以便對(duì)槍聲作出更有力的反應(yīng)。
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人從高處跳下時(shí),往往上肢伸直,下肢彎曲著地,這是不需要訓(xùn)練就能出現(xiàn)的。
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為了能更大地增強(qiáng)肌肉力量,在牽拉與隨后的收縮之間延擱時(shí)間越長越好,否則牽拉引起地增力效應(yīng)就消失。
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