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壓力過大帶來的對(duì)個(gè)體的危害包括（）。
①情緒；
②身體；
③健康；
④精神；
⑤思維；
⑥工作表現(xiàn)不穩(wěn)定。

為減輕船員來自生理、心理以及工作上的壓力，可以采取的措施包括（）。
①通過采取多種方法與措施引導(dǎo)船員正確對(duì)待工作壓力和心理壓力；
②船員無論在工作還是生活上遇到什么困難和壓力，都要加強(qiáng)與船舶領(lǐng)導(dǎo)和同事之間的溝通與交流，尤其是在遇到和情緒低落的時(shí)候，溝通與交流是排解壓抑情緒，舒緩心理壓力的最好方式；
③船上人員應(yīng)定期進(jìn)行相應(yīng)的專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)，熟練地掌握相關(guān)的知識(shí)和技能，減少因不熟悉自己的工作和欠缺相關(guān)的知識(shí)和技能而帶來的工作壓力；
④公司應(yīng)為每艘船舶配備足夠勝任其工作的合格船員，避免船員在船上超期工作而導(dǎo)致的身體上疲憊和精神上的懈??；
⑤船舶管理人員要對(duì)船員進(jìn)行有關(guān)壓力知識(shí)的培訓(xùn)，并能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碜稍儭?/p>