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心理訓(xùn)練的作用主要在于使運(yùn)動(dòng)員的心理過程和個(gè)性心理特征更快地得到完善和發(fā)展,形成參加訓(xùn)練與比賽的最佳心理狀態(tài)。
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運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的個(gè)別性是確定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練區(qū)別對待原則的依據(jù)。
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在課余體育訓(xùn)練中,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加不宜過快、過猛。
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