A.即屈臂上舉,以小指側(cè)為力點,橫架于頭上 B.手臂由屈到伸,當肘關節(jié)過腰后,內(nèi)旋前臂,立掌使小指一側(cè)向前猛力推擊 C.兩腳開立約三個半足掌長度,一腳朝前另一腳足尖外展90度,兩腳屈膝半蹲,重心前腳占四分,后腳占六分 D.前腿屈膝半蹲,大腿接近水平,膝不過足尖,后腿挺膝伸直,足尖斜向前方內(nèi)扣施力,兩腳全腳著地,上身正對前方