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A.等速抗阻力運動
B.被動抗阻力運動
C.等長性抗阻力運動
D.向心性等張性抗阻力運動
E.離心性等張性抗阻力運動

A.肌力訓(xùn)練是根據(jù)超量負(fù)荷的原理
B.肌力訓(xùn)練必須要通過肌肉的主動收縮
C.肢體的被動活動也有增強肌力的功效
D.抗阻力活動的效果有于主動助力活動
E.等速性抗阻力運動的訓(xùn)練的訓(xùn)練效果最理想