單項選擇題

下列何者組合最為適當（）

A.肌力70~80%1RM、15Reps休息：60秒
B.肌力85~90%1RM、12Reps休息：30秒
C.肌持久力60~70%1RM、6Reps休息：60秒
D.肌持久力40~60%1RM、20Reps休息：30秒

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