單項(xiàng)選擇題

男，32歲，近二月上床后近2小時(shí)方能入睡，每周3～4次，只能睡眠2～4小時(shí)，晨起后感覺(jué)疲乏，精神不振，診斷為失眠癥。對(duì)慢性失眠癥的治療，下列哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的（）

A.強(qiáng)調(diào)定時(shí)作息
B.入夜后避免興奮
C.入夜后避免用濃茶、咖啡
D.應(yīng)該躺著閱讀書刊
E.盡量改善周圍環(huán)境

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