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單項選擇題

老年人運動應遵循的原則是（）。

A.鍛煉過程加強心率監(jiān)測
B.運動強度要循序漸進
C.堅持運動的經常性、系統(tǒng)性
D.不做突擊性的緊張運動
E.冬季下雪或大風天氣也要堅持到戶外活動

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單項選擇題

老年人的基礎代謝，一般比年輕人下降（）。

A.5％～10％
B.10％～15％
C.15％～20％
D.20％～25％
E.25％～30％

單項選擇題

WHO建議，按照65歲以上老年人口系數達到多少百位比為老年型社會（）。

A.5％
B.6％
C.7％
D.8％
E.9％

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