A.廣泛性焦慮 B.習(xí)慣性驚恐 C.發(fā)作性驚恐 D.哮喘 E.驚懼
A.制定一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo) B.對(duì)你的目標(biāo)精確定義 C.將你的行動(dòng)計(jì)劃劃分成足夠小的步驟,確保你的計(jì)劃一定可以完成 D.用自己的行為定義是否成功 E.目標(biāo)中不要有情感成分