單項選擇題

步法應用中，想要獲得較快的移動速度，通常在移動前有一個（）

A.交叉步
B.并步
C.墊步
D.起動步

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單項選擇題

有關肌力與肌耐力訓練，下列哪一樣是錯誤的呢？（）

A.動作不徐不急
B.采漸進方式訓練
C.不過分努力
D.閉氣用力

單項選擇題

肌力與肌耐力訓練包括（）。

A.暖身與伸展
B.主要運動訓練
C.暖和運動
D.以上全部需要

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