A.鍛煉過程加強心率監(jiān)測 B.運動強度要循序漸進 C.堅持運動的經(jīng)常性、系統(tǒng)性 D.不做突擊性的緊張運動 E.冬季下雪或大風(fēng)天氣也要堅持到戶外活動
A.50歲以上 B.55歲以上 C.60歲以上 D.65歲以上 E.70歲以上
A.避免精神刺激,預(yù)防腦外傷、感染和中毒 B.勤于動腦、注意智力訓(xùn)練,以延緩大腦老化 C.老年人多有行為異常,所以要少參加社會活動 D.控制腦動脈硬化的危險因素 E.注意營養(yǎng)保證足夠的維生素和蛋白質(zhì)