1、全面鍛煉。 2、堅持經(jīng)常。 3、循序漸進。 4、做好準備活動和整理活動。 5、要進行自我監(jiān)督。
A、26米X14米 B、28米X15米 C、30米X15米
A、400米、800米、1500米 B、200米、800米、1500米 C、1500米、3000米、10000米