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【簡答題】簡述徒手體操的內(nèi)容和分類。
答案:
內(nèi)容主要包括各種類型的基本動作,其動作類型有舉、振、擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉(zhuǎn)、立、撐、臥、坐等。
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答案:
特點是在身體各部分運動的基礎(chǔ)上充分利用器械特點和條件;通過變化器械的練習(xí),可改變練習(xí)的強度;利用不同器械條件,可以變化成...
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答案:
可增強肌肉的力量和下肢彈跳力,提高控制輕器械的能力及關(guān)節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。
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