(1)淺水馬蹬式上岸法; (2)深水無階梯單人上岸法; (3)深水無階梯雙人上岸法。
(1)淺水無階梯上岸方法; (2)深水無階梯上岸方法; (3)雙人配合上岸方法; (4)深,淺水有階梯。
爬泳速度快,抬頭爬泳在游進中可以保持觀察鎖定目標(biāo),在救助溺者時,它可以用最快的速度接近溺者,為搶救生命爭得時間。