(1)有利于提高情緒調(diào)控能力(2)有利于增強(qiáng)意志品質(zhì)(3)有利于掌握和改進(jìn)動(dòng)作技(4)消除身心疲勞,加速恢復(fù)過(guò)程
直接經(jīng)驗(yàn);間接經(jīng)驗(yàn);言語(yǔ)勸說(shuō);情緒和生理狀態(tài)。