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單杠騎撐后腿前擺同時轉(zhuǎn)體90°下教學(xué)規(guī)格要求有充分并腿挺身過程,挺身動作應(yīng)在身體與地面的夾角45°前完成。
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單杠騎撐后腿前擺同時轉(zhuǎn)體900下側(cè)擺腿高度過低的主要原因是因為倒肩、壓杠、頂肩擺腿配合不好。
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單杠騎撐前回環(huán)的保護(hù)與幫助部位主要在手腕。
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