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填空題

美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)對(duì)伸展的建議，至少每周（）次。

答案： 2-3

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動(dòng)態(tài)伸展主要運(yùn)用自身肌肉的收縮來拉伸（）的目標(biāo)肌肉。

答案：對(duì)側(cè)

靜態(tài)伸展是拉伸到一個(gè)相對(duì)（）然后保持的方法。

答案：最大幅度