填空題

“向下卷動(dòng)”是非常經(jīng)典的伸展脊椎，放松（）的動(dòng)作。

答案：頸肩背部

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無(wú)論你是初學(xué)者還是運(yùn)動(dòng)員，都要從（）開(kāi)始接觸普拉提。

答案：入門動(dòng)作

感覺(jué)身體給你的反饋，不要強(qiáng)迫自己過(guò)度的拉伸肌肉和（）。

答案：韌帶

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