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問答題

【論述題】耐力訓練的基本要求有哪些？

答案：（1）耐力素質訓練應與意志品質及心理訓練結合起來。
（2）耐力訓練應與專項特點結合起來。（中長跑主要是有氧和有...

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【論述題】簡述動作速度的訓練要點？

答案：（1）盡快的速度完成練習
（2）選擇與專項動作結構相似的練習
（3）選擇最熟練的動作
（4...

【論述題】發(fā)展最大力量主要途徑？

答案：（1）增大肌肉橫斷面積。
（2）增加肌肉能量物質儲備及合成與分解速度。
（3）提高肌肉內協調能力。（...

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