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填空題

提高欄間跑的速度主要是通過（）和改進(jìn)（）來實現(xiàn)的。

答案：步頻，跑的節(jié)奏

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中跑一般是從（）米至（）米之間距離的跑。

答案： 800；3000

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答案：普通式，拉長式