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踏板操運(yùn)動(dòng)就是通過踏上踏下的動(dòng)作,以此達(dá)到心肺功能的鍛煉。
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練習(xí)踏板操的高度是固定的。
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在練習(xí)踏板操的動(dòng)作時(shí)腳尖先落地,會(huì)讓小腿肌肉過于受力,會(huì)使小腿肌肉勞損。
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