填空題

良好的柔韌性是提高運動幅度、運動速度、動作力量以及完成一些難度（）和高質(zhì)量動作的基礎，同時減少運動損傷。

答案： 動作
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填空題

健美操力量耐力訓練內(nèi)容主要分為（）。
答案： 快速力量耐力和靜力性力量耐力
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健美操力量素質(zhì)的發(fā)展主要是體現(xiàn)在（）這4種力量的發(fā)展上。
答案： 相對力量、速度力量、力量耐力和靜力性力量
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