單項(xiàng)選擇題

利用全身各種部位肌肉的緊張和放松，并輔以深呼吸和表象來(lái)控制人們緊張情緒的一種訓(xùn)練方法是（）

A.漸進(jìn)放松訓(xùn)練
B.自生訓(xùn)練
C.模擬訓(xùn)練
D.系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練

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