保持充足的睡眠和適當休息:穿透氣性好的衣服:減少高溫下露天作業(yè)時間;多飲水。
調(diào)整好帽箍、帶扣后,系緊帽帶。
選擇逃生的路線和要到達的目的地,避免路線太遠。暴雨過后,不要徒步涉過水流很急、水深已過膝蓋的小溪。