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纖維素是存在于植物的根莖和表皮內(nèi)的一種物質(zhì),人體并不能消化和吸收它,它也不能提供能量,因此它對人體無任何營養(yǎng)價值。
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過度攝入蛋白質(zhì)會加速肝臟和腎臟的負擔。
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游泳是非常好的健身運動,既可提高心肺功能,也能鍛煉到肌肉和關(guān)節(jié)柔韌性,發(fā)生損傷的幾率也小。
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