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力量訓(xùn)練時(shí),RM數(shù)字越大,表明所用負(fù)荷就越重。
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判斷題
進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí),可用RM來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。RM指用某一負(fù)荷練習(xí)時(shí)能不間斷地重復(fù)進(jìn)行的次數(shù)。
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判斷題
一般若運(yùn)動(dòng)后2-3分鐘脈搏即恢復(fù)到安靜狀態(tài),則表明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)小。
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