問答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述治療失眠的刺激控制療法。

答案： 1）有睡意時(shí)才上床睡覺
2）不要躺在床上看書、看電視或工作
3）如果15-20分鐘后仍無法入睡，應(yīng)該...
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