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【簡答題】試述消除運動疲勞的方法。
答案:
一、改善代謝
(1)整理活動:
①慢跑和呼吸體操
②肌肉、韌帶拉伸練習(xí)
(2)按...
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【簡答題】試述中年人體育鍛煉應(yīng)注意的衛(wèi)生要求。
答案:
①、鍛煉前必須進行嚴(yán)格體格檢查。
②、選擇適宜的運動項目、強度和安排合理的鍛煉時間。
③、要注意環(huán)境...
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【簡答題】試述青春期發(fā)育類型對運動員成材的影響。
答案:
根據(jù)青春期開始發(fā)育的時間和發(fā)育高潮的持續(xù)時間這兩個因素,可將青春發(fā)育期的兒童少年分成9種不同發(fā)育類型。
①、提...
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