A.沖擊放松 B.漸進(jìn)性肌肉放松 C.自主訓(xùn)練 D.松弛反應(yīng) E.系統(tǒng)放松
A.學(xué)會(huì)放松 B.劃分焦慮等級(jí) C.生物反饋訓(xùn)練 D.沖擊訓(xùn)練 E.脫敏訓(xùn)練
A.傾聽 B.解釋 C.鼓勵(lì) D.保證 E.指導(dǎo)