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對(duì)參加和不參加體育運(yùn)動(dòng)的兒童少年研究發(fā)現(xiàn),訓(xùn)練能使瘦脂體重增加,體脂下降。
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兒童少年的肌肉收縮力和耐力都比成年低,因此不宜過多過早地進(jìn)行負(fù)重和力量練習(xí)。
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兒童少年的有氧代謝能力較成人差,而無氧代謝能力較成人好。
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