問答題

【簡答題】舉例說明沉思的各種方法？

答案： （1）東方靜默法，著名的中國氣功，印度瑜伽，日本的坐禪中都包含放松訓(xùn)練的內(nèi)容。
（2）松弛反應(yīng)，進行這種放松的...
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【簡答題】漸進放松訓(xùn)練的注意事項是什么？
答案： （1）學(xué)會體會肌肉緊張時的感覺。這個階段的訓(xùn)練內(nèi)容包括：收縮肌肉群，體會其感覺，再放松肌肉群，注意體會相反的感覺。
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【簡答題】生物反饋訓(xùn)練的注意事項是什么？
答案： （1）在實施生物反饋訓(xùn)練前，必須向練習(xí)者解釋清楚訓(xùn)練的目的和方法，讓其處于軀體肌肉放松及精神放松的狀態(tài)；
（2...
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