單項(xiàng)選擇題

哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是訓(xùn)練體能、發(fā)展速度、肌力、敏捷性最有效的方法和手段？（）

A.游泳
B.撞球
C.保齡球
D.短距離跑

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