形體訓練理論問答題每日一練(2020.03.10)

問答題
簡述構成形體健美的要素。
答案：健康是形體美的基礎。體型是形體健美的基礎特征，優(yōu)美的姿態(tài)為形體健美增色。氣質美是形體健美的核心。
問答題
什么是普拉提？
答案：普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協(xié)調而柔韌的軀體，讓你對它鐘...
問答題
造成肥胖的原因主要有幾種？
答案：一種是單純熱量攝取過多而消耗又太少，即吃成的肥子。一種是遺傳性肥胖，即上一代的肥胖史，把這種肥胖基因傳給了下一代。還有一...
問答題
肥胖者在飲食上要注意哪幾點？
答案：1.要控制飯量。
2.注意進食的方式。
3.吃體積大、纖維素多、能填充胃腸道使人飽腹而熱量低的食品。...
問答題
簡述形體訓練原則。
答案：主要是指：循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、合理的運動負荷原則及鞏固提高原則。